长期的精神压力会对我们的大脑功能产生影响。长期的紧张和焦虑会使我们的大脑处于一种高度紧张的状态，导致我们无法集中注意力、记忆力下降、思维迟缓等问题。这些问题不仅影响了我们的学习和工作效率，还会对我们的生活产生负面影响。

面对长期精神压力大的问题，我们应该如何应对呢？以下是一些缓解压力的建议：